Die (Human-)Chronobiologie ist die Wissenschaft von der genetisch bedingten inneren Uhr des Menschen. Diese tickt in einem angeborenen Rhythmus von etwa 24 Stunden – allerdings unterscheidet sich der Start dieser Taktung bei jedem Menschen ein wenig. Die „Lerchen“ sind eher früh am Tag wach und leistungsfähig, die „Eulen“ eher später. Neben diesen grundlegenden Chronotypen kennen Forscher verschiedene Mischformen.

Das Gesamtprojekt „Chronobiologie“ hat drei Säulen, die auf der Basis chronobiologischer Ansätze betrachtet und optimiert werden sollen.

1. Bewusstseinsbildung
   Die Klinik Wartenberg möchte ihre Mitarbeiter dafür sensibilisieren, dass sich die Berücksichtigung des Chronotyps positiv auf ihr Schlafverhalten – und damit auch auf ihre Gesundheit, ihre Leistungsfähigkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden – auswirkt.
2. Personaleinsatzplanung
   Bei der Planung der Dienstzeiten wird auf Wunsch der natürliche, genetisch bedingte Schlaf-/ Wach-Rhythmus der einzelnen Mitarbeiter einbezogen werden.
3. Arbeitsumgebungsvariablen
   Die erweiterte Arbeitsumgebung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle – vor allem der Aufenthalt im Freien sowie die Optimierung der Ernährung und der Beleuchtungsverhältnisse in den Gebäuden.

Bei internen Erhebungen (Mitarbeiterbefragungen, Qualitätsaudits, Arbeitssituationsanalysen etc.) waren Schlafstörungen und deren psychosomatische und körperliche Auswirkungen wie Abgespanntheit, Müdigkeit und Mattheit immer häufiger ein Thema. Zusätzlich bringen die Auswirkungen der Corona-Pandemie neuartige Belastungen mit sich, die sich vor allem in einer veränderten Work-Life-Situation darstellen.

Mit dem Gesamtprojekt „Chronobiologie“ wollen Klinikleitung, BGM-Fachkräfte und der Betriebsrat dieser veränderten Situation entgegenwirken.

Der Startschuss für die Studie „Chronotyp-orientierte Personaleinsatzplanung“ (COPEP) fiel im März 2019. Im Oktober 2019 war die Belegschaft der Klinik Wartenberg eingeladen, anonym und kostenlos ihren individuellen Chronotyp bestimmen zu lassen. Ob ein Angestellter das Ergebnis intern weitergeben und auf dieser Basis seine Arbeitszeit anders ausrichten möchte, entscheidet er allein.

Ermittelt wurde der Chronotyp durch einen wissenschaftlichen Fragebogen und eine Blutuntersuchung. Dieser Biomarkertest wurde an der Berliner Charité entwickelt, die über die Arbeitsgruppe BODYTIME an dem Projekt beteiligt ist.

Zudem fanden, zusammen mit der AOK Bayern, der aliamos GmbH und der Arbeitsgruppe BODYTIME, Aktionstage und Informationsveranstaltungen zur Chronobiologie statt.

Es wurde erwartet, dass sich die Anpassung der Arbeitszeiten an den individuellen Chronotyp positiv auf Schlafdauer, Schlafqualität und das Wohlbefinden der Teilnehmer*innen auswirkt.

Diese positiven Effekte sollten sich wiederum in einer Erhöhung der Arbeitszufriedenheit sowie einer Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes widerspiegeln.

1. Ziel: Verbesserung der Schlafqualität

• 42% weniger Personen klagten über Schlafstörungen
• 20% weniger Personen berichten über eine schlechte bis sehr schlechte Schlafqualität
• 26% mehr Personen gaben an, keine Tagesmüdigkeit mehr zu verspüren

2. Ziel: Erhöhung der durchschnittlichen Schlafdauer

• 16% weniger Personen machten zum Aufstehen vom Wecker Gebrauch

3. Ziel: Reduzierung von Krankheitsrisiken

• Der Anteil der Personen mit klassischen Krankheiten (Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme) nahm um 24,7% ab
• Die Anzahl an Personen mit 3 oder mehr Krankheiten nahm um 48% ab

4. Ziel: Erhöhung des Wohlbefindens

• 18% weniger Personen gaben an, ein schlechtes Wohlbefinden zu verspüren
• 20% mehr Personen gaben an „kein Problem“ mit Enthusiasmus für das tägliche Leben zu verspüren