Wartenberger Zeit für Gesundheit

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern.“

Sebastian Kneipp

Wir laden Sie ein, sich Zeit für Ihre Gesundheit zu nehmen

Dafür gestalten wir für Sie ein wachsendes Veranstaltungsprogramm, das Sie dabei unterstützen kann, in Ihre volle Kraft zu kommen. Die Wartenberger Zeit für Gesundheit bietet Ihnen verschiedene (präventive und therapiebegleitende) Veranstaltungen rund um das Thema Gesundheitsförderung in Form von Vorträgen, Seminaren, ein- oder mehrtägigen Retreats u.v.m. Sie vereinen die Vision einer mutigen, neuen Art der Medizin, die Sie als Mensch in Ihrer Ganzheit im Blick hat. Unsere Angebote sind nicht alternativ, sondern integrativ, also unterstützend und begleitend zu herkömmlichen Therapien und Behandlungen zu verstehen. Die gemeinsame Basis bilden dabei die folgenden Aspekte.

Hier geht es um Ihre Gesundheit!

Alle sorgfältig ausgewählten Angebote, die Sie hier finden, vereint die Vision einer mutigen, neuen Art der Medizin, die Sie als Mensch in Ihrer Ganzheit im Blick hat. Die Angebote sind nicht alternativ, sondern integrativ, also unterstützend und begleitend zu herkömmlichen Therapien und Behandlungen zu verstehen. Die gemeinsame Basis bilden dabei die folgenden Aspekte.

Heilkraft der Natur

Hier verbinden wir die Klinische Waldtherapie, natürliche lebendige Nahrung, Wild- und Heilkräuter, den gezielte Einsatz von Wärme und Kälte, die Heilkraft des Wasser, die Kraft der vier Elemente und der Jahreszeiten, Klangtherapie, Aromatherapie und vieles mehr, denn die Natur ist voller Heilkraft.

Den inneren Heiler stärken

Ein wesentlicher Bestandteil jedes Gesundungsprozesses ist die Stärkung der Selbstheilungskräfte. Durch die Entspannung des Vagus-Nervs und autonomen Nervensystems z.B. mit Atemarbeit, Achtsamkeitstraining und Meditationen schalten wir den Heilungs- und Regenerationsmodus effektiv an.

Gute Hilfe zur Selbsthilfe

Wir vermitteln einfach umsetzbare Wege zu einem gesundheitsförderlichen, kraftspendenden Lebensstil. Lernen Sie nachhaltig Ihre Energiespeicher aufzufüllen und eine erfolgreiche Verhaltensänderung im Alltag. Die Mind-Body-Medizin hat hier einen umfassenden Baukasten zur Selbstwirksamkeit.

Echte Ganzheitlichkeit

Für eine nachhaltige Gesundung berücksichtigen wir alle Anteile Ihres menschlichen Wesens im Genesungsprozess. Die körperliche, die emotionale, die soziale, die energetische und die spirituelle Ebene des Daseins werden ganzheitlich mit einbezogen, um Gesundheit bis ins Alter zu stärken.

Fokus auf das Gesunde

Anstatt nur auf das Kranke zu schauen, fragen wir im Sinne der „Salutogenese“ danach: „Was macht gesund?“. Sie lernen den Zugang zu Ihren individuellen Kraftquellen (Ressourcen) kennen und neue Kraftquellen für sich zu entdecken, für ein stärkendes Gegengewicht zu den Belastungen des Alltags.

Soziale Resilienz

Ein wichtiger Faktor im Genesungsprozess ist – wissenschaftlich nachgewiesen – soziale Verbundenheit. Daher fördern wir mit unseren Angeboten den Austausch auf Augenhöhe, die Möglichkeit des Erfahrungsaustauschs und der Vernetzung, immer mit dem Fokus auf achtsame Kommunikation.

Angebote der Wartenberger Zeit für Gesundheit

Gestärkt durch die Wechseljahre

Ihr Gesundheitsretreat mit der stärkenden Kraft der Natur

Mehrtägige Auszeit (mit Übernachtung vor Ort).

Die Anzahl der Teilnehmenden ist derzeit auf maximal 7 begrenzt. Daher empfiehlt es sich, bei Interesse möglichst zeitnah zu buchen.

Kursleitung: Britta Jörg, Kirstin Lütgen

Gesundheitsretreat mit klinischer Waldtherapie, Mind-Body-Medizinischen Gruppencoachings, lebendiger Nahrung und Detox, Selbstfürsorge-Morgenritual und achtsamem Austausch

Kraft tanken und Ressourcen aktivieren
Etablierung stärkender Gewohnheiten im Alltag
Selbstfürsorge und Selbstheilungskraft

Nähere Informationen finden Sie hier:

Nächste Termine:

Frühlingsretreat: 22. – 26. April 2026

Frühlingserwachen – Erneuerung & Aufbruch

Gesundheit stärken in Phasen der Neuorientierung und Reifung

Der Frühling steht für Neubeginn, Aufbruch und Lebendigkeit – eine Zeit, in der Körper und Geist sich natürlich nach Erneuerung sehnen. In dieser Phase des Erwachens aktivieren wir deine körperlichen, mentalen und emotionalen Ressourcen, um Gesundheit, Leichtigkeit und innere Klarheit zu fördern.

Gerade in der Lebensmitte und danach kann der Frühling eine kraftvolle Einladung sein, eingefahrene Muster zu lösen, neue Energie zu schöpfen und das eigene Wohlbefinden aktiv zu gestalten. Dieses Retreat lädt dich ein, Ballast abzuwerfen – körperlich, geistig und seelisch – und dich von innen heraus zu regenerieren.

Mit Methoden aus der Mind-Body-Medizin, klinischer Waldtherapie, Detox-Impulsen und pflanzenbasierter Ernährung unterstützt dieses Retreat dich dabei, Stoffwechsel, Immunsystem und Selbstregulation zu stärken. Du lernst, neue Routinen zu entwickeln, die dich auch im Alltag in Balance halten.

Der Frühling schenkt die Möglichkeit, das Alte bewusst zu verabschieden und den natürlichen Drang nach Wachstum und Lebendigkeit zu nutzen. Dieses Retreat begleitet dich dabei, deine Vitalität zu erneuern, Klarheit zu gewinnen und voller Schwung in die nächste Lebensphase zu starten.

Inhalte:

Mind-Body-Medizin & klinische Waldtherapie
Detox-Routinen für mehr Vitalität
Entzündungshemmende, pflanzenbasierte Küche
Achtsame Kommunikation & Selbstreflexion
Natur- & Jahreszeitenzyklen als Orientierungshilfe
Stärkende Morgen- und Abendroutinen
Werkzeuge zur Regeneration und Stärkung der inneren Heilkraft

Dieses Retreat unterstützt dich dabei, deine Gesundheit aktiv mitzugestalten, neue Energiequellen zu erschließen und den Übergang in die nächste Jahreszeit bewusst als Chance für Regeneration und Aufbruch zu erleben.

Anreisetag: Mittwoch, 22.4.2026, Anreise ab 15:00 Uhr, Programmbeginn 17 Uhr

Abreisetag: Sonntag, 26.4.2026, Abreise nach dem Mittagessen, ca. 14 Uhr

Kosten: 952 € Programm und Verpflegung; zzgl. 200 € Übernachtung (50,- € pro Nacht)

Herbstretreat: 30. September – 4. Oktober 2026

Ernte & Dank – Loslassen & Wandlung

Gesundheit stärken in Zeiten des Wandels

Der Herbst ist eine Zeit der Reife, der Dankbarkeit und des bewussten Wandels. In der Natur zeigt sich jetzt, wie wichtig es ist, Altes loszulassen, damit Neues entstehen kann – ein Prinzip, das auch für unsere körperliche und seelische Gesundheit gilt.

Gerade in der Lebensmitte und zweiten Lebenshälfte erleben viele Menschen Umbrüche: hormonell, körperlich, emotional oder im Lebensumfeld. Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten, Bilanz zu ziehen und dich auf natürliche Weise neu auszurichten.

Du lernst, das Loslassen nicht als Verlust, sondern als kraftvollen Prozess zu verstehen – als innere Bewegung, die Leichtigkeit, Klarheit und Stabilität fördert. Durch gezielte Impulse aus der Mind-Body-Medizin, achtsame Körper- und Naturerfahrungen sowie Ernährung und Rituale zur Entlastung wird Wandlung erfahrbar als heilsamer Rhythmus des Lebens.

Der Herbst schenkt die Möglichkeit, eigene Ressourcen zu aktivieren, inneren Frieden zu finden und gestärkt in die ruhigere Jahreszeit überzugehen. Das Retreat unterstützt dich dabei, deine Selbstregulationskraft zu stärken und einen gesundheitsfördernden Umgang mit den natürlichen Veränderungen dieser Lebensphase zu entwickeln.

Inhalte: